SafeSet, ağrını ve sakatlığını dinleyen antrenman arkadaşın. Seni zorlamaz, yargılamaz. Her gün biraz daha güçlü hissetmen için yanında.SafeSet is the training partner that listens to your pain and injuries. It never pushes you past your limits, and never judges. It's here so you can feel a little stronger every day.
Herkes "dinlen" dedi. Ama sen sadece güçlenmek, kendini yeniden iyi hissetmek istedin. SafeSet tam bunun için var: vücudunu dinleyen, seni cesaretlendiren ve her küçük adımı kutlayan bir arkadaş.Everyone said "just rest." But you only wanted to feel strong again, and good in your own body. That's what SafeSet is for: a partner that listens, encourages you, and celebrates every small step.
Kimse için hazır bir kalıp yok. Önce seni dinliyoruz.No one-size-fits-all. We start by listening to you.
Nerede ağrın var, hedefin ne, hangi ekipmanın var? Birkaç soruyla seni tanırız.Where does it hurt, what's your goal, what equipment do you have? A few questions and we know you.
Ağrılı bölgeni zorlayan hareketler hiç girmez. Yerine güvenli alternatifler gelir.Exercises that load your painful area never appear. Safe alternatives take their place.
Her hafta seni yeniden dinleriz. Toparlandıysan yük artar, zorlanıyorsan hafifler.Each week we check in again. Recovering well? Load goes up. Struggling? It eases off.
Bir hareket acıttı mı? Tek dokunuşla yerine güvenli biri gelir ve bir daha önüne çıkmaz.Something hurts? One tap swaps in a safe move that never comes back.
Bugün enerjin düşükse 10 dakikalık hafif bir plan seni bekliyor. Hiç yapmamaktan iyidir.Low energy today? A gentle 10-minute plan is waiting. Always better than nothing.
Ölçümler, kas haritası, önce/şimdi fotoğrafları. Aynada fark etmesen de rakamlar söyler.Measurements, muscle map, before/after photos. Even if the mirror doesn't show it yet, the numbers do.
Kalori ve protein hedefi, su ve alışkanlık takibi. Küçük işler, büyük fark.Calorie and protein targets, water and habit tracking. Small things, big difference.
İyileşmek ve güçlenmek zaman alır, bazen yorucudur. O yüzden her adımı oyuna çevirdik. Çünkü bugün gelmiş olman bile bir başarı.Getting stronger takes time and can be tiring. So we turned every step into a game, because simply showing up today is an achievement.
Ağrıyla antrenman yapmak yalnızlaştırabilir. Haftalık meydan okumalar, günün sorusu ve arkadaşlarınla sohbet sana destek olmak için burada. İlk antrenman için de, 100. için de.Training with pain can feel lonely. Weekly challenges, a daily question and chat with friends are here to cheer you on, for your first workout and your hundredth.
Topluluk ve sohbet 18 yaş ve üzeri içindir.Community and chat are for ages 18+.
Temel özellikler ücretsiz. Premium ile her şey açılır. Fiyat ülkene göre App Store'da görünür.Core features are free. Premium unlocks everything. Pricing is shown in the App Store for your country.
Aylık ya da yıllık. Deneme yıllık planda. İstediğin zaman iptal.Monthly or yearly. Free trial on the yearly plan. Cancel anytime.
Hayır. SafeSet genel bilgilendirme sunar, doktorun ya da fizyoterapistin yerine geçmez. Akut sakatlık, fıtık atağı ya da hamilelikte başlamadan önce doktoruna danış. Ağrı artarsa hareketi bırak.No. SafeSet provides general information and does not replace your doctor or physiotherapist. With an acute injury, a disc flare-up or pregnancy, talk to your doctor first. If pain increases, stop the exercise.
Verilerini reklam için satmayız. Hesabını ve tüm verilerini uygulamadan istediğin zaman silebilirsin. Ayrıntılar gizlilik politikasında.We never sell your data for ads. You can delete your account and all your data from the app at any time. Details in the privacy policy.
30 dil desteği var ve sürekli iyileştiriyoruz.30 languages, and we keep improving them.
iPhone'da Ayarlar → Apple Kimliğin → Abonelikler bölümünden istediğin zaman iptal edebilirsin.On iPhone: Settings → your Apple ID → Subscriptions. Cancel anytime.
Vücudun seni dinlemeni bekliyor. SafeSet de seni dinlemeye hazır.Your body is waiting for you to listen. SafeSet is ready to listen to you.
App Store'dan indirDownload on the App Store